Los aceites poliinsaturados son las grasas más beneficiosas para la salud. Existe una gran diferencia entre ésta y las grasas saturadas, ya que las segundas son perjudiciales para la salud, mientra que la grasa poliinsaturada tiene grandes beneficios.
La podemos encontrar en frutos secos, ciertas carnes, salmón, vegetales…
Beneficios de los aceites poliinsaturados
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Ayuda al buen funcionamiento del cerebro
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Evita problemas cardiacos
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Disminuye la presión arterial
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Reduce el colesterol
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Reduce los trigilicéridos